Qué es cada clase
Todas las cuotas dan acceso a todas las clases de tu sede. El coach adapta cada una a tu nivel, así que no hace falta saber nada antes de empezar.
WOD
El entrenamiento del día. Cambia cada día y el coach lo adapta a tu nivel.
Banyeres
- Lunes07:00 · 08:00 · 09:30 · 13:10 · 18:20 · 19:25 · 20:30
- Martes y jueves08:00 · 17:10 · 18:20 · 19:25 · 20:30
- Miércoles08:00 · 09:30 · 17:10
- Viernes07:00 · 08:00 · 13:10 · 18:10
Villena Factory
- Lunes07:00 · 08:30 · 09:30 · 15:10 · 16:15 · 17:20 · 19:30 · 20:35
- Martes08:30 · 09:30 · 16:15 · 17:20 · 18:25
- Miércoles07:00 · 08:30 · 18:25
- Jueves07:00 · 08:30 · 16:15 · 17:20 · 18:25 · 20:35
- Viernes07:00 · 09:30 · 18:25
Build
Clase de musculación. Trabajamos la estructura muscular para tener una base sólida que ayuda a prevenir lesiones y a mejorar los dolores de espalda, entre otros.
Banyeres
- Miércoles19:25
- Jueves07:00
Villena Factory
- Viernes17:20
Hybrid
Entrenamiento híbrido: fuerza y resistencia en la misma clase.
Banyeres
Villena Factory
- Lunes18:25
- Martes07:00
- Miércoles09:30 · 16:15 · 17:20 · 19:30 · 20:35
- Jueves15:10
- Viernes08:30
Hybrid Run
Entrenamiento híbrido con carrera: se combina correr con trabajo de fuerza.
Banyeres
- Lunes19:30
Villena Factory
Strong WOD
Un WOD en el que manda la fuerza: menos repeticiones y más peso, siempre con la técnica primero.
Banyeres
- Viernes17:00
Villena Factory
- Martes19:30
- Viernes16:15
Endurance
Resistencia: trabajo aeróbico con remo, bici, ski y carrera, a un ritmo que puedas mantener.
Banyeres
- Miércoles07:00 · 13:10 · 18:20 · 20:30
Villena Factory
Halterofilia
La técnica de los levantamientos olímpicos, la arrancada y los dos tiempos, paso a paso.
Banyeres
- Martes07:00
Villena Factory
- Jueves09:30
Gimnásticos
Ejercicios con tu propio peso, como dominadas, fondos o el pino, con progresiones para cada nivel.
Banyeres
Villena Factory
- Jueves19:30
Super WOD
El WOD por parejas del sábado por la mañana.
Banyeres
- Sábado08:00
Villena Factory
- Sábado09:00
Open Box
El box está abierto para entrenar por tu cuenta a la vez que la clase.
Banyeres
- Lunes13:00 · 18:20 · 19:25 · 20:30
- Martes y jueves18:20 · 19:25 · 20:30
- Miércoles17:20 · 18:20 · 19:25 · 20:30
- Viernes17:20
Villena Factory
- Lunes y jueves07:00 · 08:30 · 09:30 · 15:10 · 16:15 · 17:20 · 18:25 · 19:30 · 20:35
- Martes07:00 · 08:30 · 09:30 · 17:20 · 18:25 · 19:30
- Miércoles07:00 · 08:30 · 09:30 · 16:15 · 17:20 · 18:25 · 19:30 · 20:35
- Viernes07:00 · 08:30 · 09:30 · 16:15 · 17:20 · 18:25
- Sábado09:00
Banyeres
Villena Factory
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